8체질 자가진단 요즘 건강 때문에 음식 하나도 조심해서 먹어야겠다는 생각, 많이 하시죠?
“나는 분명 건강하게 먹었는데 왜 자꾸 속이 불편하지?”
“다이어트 식단인데 내 몸에는 왜 안 맞지?”
이럴 땐 혹시 내 체질에 맞지 않는 음식을 먹고 있는 건 아닐까 의심해봐야 해요.
특히 요즘 관심이 높은 8체질 자가진단은
단순한 성격 유형이 아니라 장기별 기능에 따라 몸의 특성을 8가지로 나눈 이론이라서
음식, 약, 운동, 심지어 성격까지 연결되는 생활 건강 가이드가 될 수 있어요.
그래서 오늘은!
✔️ 8체질 자가진단 무료 테스트 링크
✔️ 각 체질별 특징 정리
✔️ 참고 가능한 추가 정보까지
모두 정리해드립니다.
8체질이란 무엇인가요?
8체질은 사람의 체질을 폐, 대장, 간, 담, 비장, 위, 신장, 방광 등 주요 장기의 균형 상태에 따라 8가지로 나눈 체질 이론입니다.
사상체질이 4가지 성격 중심이라면, 8체질은 보다 정밀한 건강관리와 식이요법 중심의 이론으로 분류돼요.
8체질 무료 자가진단 테스트
아래 링크를 클릭하면, 누구나 간단한 문답형 테스트를 통해 자신의 체질 경향을 알아볼 수 있어요.
정확한 진단은 아니지만, 꽤 유사한 결과가 나오는 편이라 참고용으로는 충분합니다.
8체질 자가진단 후 확인할 수 있는 주요 체질
- 금양체질 (Pulmotonia): 폐가 강하고 간이 약함
- 금음체질 (Colonotonia): 대장이 강하고 간이 약함
- 목양체질 (Hepatonia): 간이 강하고 폐가 약함
- 목음체질 (Cholecystonia): 담이 강하고 폐가 약함
- 토양체질 (Pancreotonia): 비장이 강하고 심장이 약함
- 토음체질 (Gastrotonia): 위가 강하고 심장이 약함
- 수양체질 (Renotonia): 신장이 강하고 비장이 약함
- 수음체질 (Vesicotonia): 방광이 강하고 위장이 약함
체질별 특징 정리 (참고용)
아래 내용은 실제 전문가 자료를 바탕으로 구성한 8체질별 대표적 특징입니다.
자가진단 후 결과를 참고하시며 본인의 체질과 맞춰보세요.
✅ 금양체질 (Pulmotonia)
- 상체가 발달하고 허리는 가늘다
- 채식이 편하고 육식은 더부룩함
- 피부가 예민하고 땀이 많다
- 약물 반응이 예민하고 부작용 경험이 잦음
- 비염, 아토피, 알레르기에 민감
✅ 금음체질 (Colonotonia)
- 체형이 건장하고 균형감 있음
- 기름진 음식에 약하고 가벼운 식사를 선호
- 추위를 많이 타고, 체온이 낮은 편
- 불면증, 신경 예민한 편
- 대장 건강이 관건
✅ 목양체질 (Hepatonia)
- 큰 체형과 굵은 뼈대, 각진 얼굴
- 활동적이고 땀이 많음
- 열정적, 혈압 상승 주의
- 간 건강이 중요
- 따뜻한 음식과 소고기 유익
✅ 목음체질 (Cholecystonia)
- 갸름한 얼굴, 섬세한 외모
- 감정 기복이 잦고 피로가 쉽게 옴
- 해산물 섭취 시 속이 불편할 수 있음
- 위장, 정신 안정 중요
✅ 토양체질 (Pancreotonia)
- 복부에 살이 많고 둥근 체형
- 소화력이 좋고 많이 먹어도 탈이 적음
- 긍정적인 마인드, 활발한 성격
- 당뇨, 고지혈증 주의
- 육류, 밀가루 줄이는 게 좋음
✅ 토음체질 (Gastrotonia)
- 인구의 0.4% 미만, 매우 드문 체질
- 위장이 약해 음식에 민감
- 맵고 짠 음식 피해야 함
- 스트레스, 면역력 모두 취약
✅ 수양체질 (Renotonia)
- 몸이 차고 쉽게 붓는다
- 찬 음식, 찬 음료에 민감
- 신장 건강이 핵심
- 단 음식, 기름진 음식은 피하기
✅ 수음체질 (Vesicotonia)
- 조용하고 내성적인 성향
- 마른 체형, 근육이 적음
- 냉한 환경에도 적응력이 있음
- 위장이 약하고, 따뜻한 식사가 필요
8체질은 정확한 진단을 위해 전문가의 진맥과 상담이 필요합니다.
무료 테스트는 참고용으로 활용하되, 생활 습관과 음식 선택의 첫 단계로 보면 좋습니다.
추천도서
한 권에 담겨있는 8체질의학의 모든 것!8체질의학이 수학적 체계로 설명된다!현대 의학의 한계를 극복하기 위한 책!8체질의학은 서양의학 일변도의 현재의 의료현장에서도 강력한 임상적 힘을 바탕으로 날로 번성해왔고 계속하여 관심이 증폭되고 있다.
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이 책은 8체질의학의 원리와 임상 강령을 밝혀주는 정교한 텍스트이다.이 책은 명실상부 8체질의학의 종결자(Terminator)이다. 말 그대로 8체질의학의 원리부터 실제 임상까지 일거에 꿰뚫었다.
8체질의학의 선구자 권도원 선생이 1965년 세계침구학술대회에서 발표한 기념비적인 논문 〈체질침의 연구(A Study of Constitution-Acupuncture)〉 이래 한층 진전된 연구 성과인
이 책은 8체질의학의 원리와 체질침의 치료법을 극단적으로 명료하게 설명하고 있다. 또 방대한 임상적 경험에 기초하여 8체질식의 특징과 각 체질식의 식단까지 세밀하게 정리하여 수록하였다.
8체질의학에 관한 이론과 실제의 결정판이다.
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